Sandra Vlachakis er certificeret pilatesinstruktør og personlig træner ved Tanja Liv Severin, FitPilates i 2015.

Sandra startede selv i fitpilates i 2014, og havde ikke bevæget sig i flere år pga. tidligere skader. Her erfarede hun, hvordan Pilates for alvor fik hende på benene igen, og tilbage til sit gamle liv. Hun mærkede hurtigt, at hun ikke kunne leve uden pilates, og ville gerne give det videre til andre.

Sandra arbejder bl.a. med:
Efterfødselstræning
Gravid træning
Genoptræning af ryg, nakke, knæ & ankler
Funktionelle lidelser
Hjernerystelse
Vægttab og opstramning

En første prioritet for Sandra er, at alle uanset skade eller niveau, skal føle sig i sikre hænder.

I hendes undervisning fokuserer hun på et trygt træningsmiljø, et godt flow og, at det skal være sjovt at træne.

Instagram

Vores Instagram